エコチックな体型作り（笑）

痩せてるけど、ええ身体になりてぇ～
なんて、思ってる人多いんじゃないですかね？

どうも、馬車馬ドライバーポコ太です(´ε｀ )

今回の情報は・・・

痩せてて見た目が納得いかない男子にオススメなお得情報でございます( ･ㅂ･)و ̑̑

実際、数年前に私が身体を動かす事が減り若い頃の体型に戻したいなぁと思ったのがきっかけでございます┏○))

歳を重ねるにつれ、道楽になってきた自分に少〜し刺激を与えてみましたw

・もうちょっと、ええ体型になりたいなぁ
・食べても中々太らないなぁ
・トレーニングしてもしんどいだけで
・その他諸々w

なんて方に私がとった細マッチョ作り方法！

まずは、筋肉を作る為のプロテインを購入(市販でもオッケー)

牛乳なんかで割って飲むと美味い(￣∀￣)
ひとまず毎日飲みましょう(飲むだけですw)

一ヶ月もすれば、5～10キロは太りますw(個人の感想です)

太ったのを確認したら、
ここからはまぁまぁのトレーニング！

私は毎日(仕事終わって帰宅後に)
腕立て20回
腹筋20回
懸垂10回(結構キツいw)
を、続けます

喉が乾けばこちらがオススメ( ´Д`)y━･~~

こんなけかよ！って思われるかもしれませんが、簡単に出来て継続することに意義があると私は思いますw

筋肉痛がなくなってきた頃合に、再度プロテインを飲む！
もちろん腕立てなどは継続！

体質にもよりますが、三ヶ月もあればそこそこの体型に変化してきますよ(あくまでも個人の感想ですw)

ガッツリ時間使って、お金使って、しんどい思いして、挫折するかもしれないトレーニングよりは、エコですwww

是非、全国の細身で体格作りたい諸君お試しあれ( ･ㅂ･)و ̑̑

あっ！１つ言い忘れましたが
家で１日ボーーっとしてる方にはオススメしませんので、悪しからず（笑）

増やして理想のボディへ変身！