笑顔の秘密！笑顔には凄い効果があった！！～豊かな人生は笑う事から創られていく～

こんにちは！SMAILEです(^^♪

 

 

 笑顔がたくさん溢れたくさん笑う笑顔の素敵な人には、とても魅力を感じませんか？笑顔は人を引き付けて、魅了し、幸せな気持ちにさせてくれます。なにげない笑顔には、凄いパワーがあることを知っているでしょうか？普段の生活を笑顔で過ごすだけで、なんと脳を活性化して免疫力が上がる事がわかってきました。

 

笑顔の効果

１．笑顔には、たとえ作り笑顔でもストレスを軽減させてくれて心拍数を落ち着かせてくれる効果があります。

 

２．顔の筋肉に、楽しい気持ちになる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると脳のα（アルファ）波という脳波をだし、α波は集中力を持続させて記憶力を上昇する効果があるとされています。

 

３．笑顔になるには顔の筋肉を鍛えるので、若返りにも効果が期待され顔の筋肉をしっかりと鍛えていることによりシミやシワなどの予防になることが可能になります。

 

 

大笑いすると心拍数が増加して血圧があがる！

エドルフィンという脳内の物質が増え酸素の消費も増えます。笑うことで全身運動をしたようなストレス発散する効果も期待されています。

 

 

笑うことによりガン細胞をたおすキラー細胞が増える！！

笑いとビタミンＣで心筋梗塞や膠原病を克服された人がいます。たくさん笑うことにより良い効果が生まれること間違いなしですね！

 

 

免疫力向上効果

人の体内にはＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）やＢ細胞があります。

 

これらの細胞はガン細胞や病原体などを退治してくれる働きがあると言われていて注目を集めています。

 

人は常にたくさんの菌やウイルスが体内に入っており、ウイルスや菌が変異すると病気やがんを発症してしまいます。

 

病気にならないために、自分の免疫力を高くしておく必要があります。免疫慮ｋを活性化させてくれるのに必要なのが笑顔になることだと言われています。

 

笑うことで、免疫が向上してＮＫ細胞の働きを活性化させます！笑うと自然に腹式呼吸になり、内臓に刺激を与えてくれて、血行促進につながります。

 

笑いはストレスを軽くして、うつの症状を穏和してくれるのです。

 

 

 

美容効果

笑顔は顔の表情を作る筋肉をすべて使います。そのため顔の全体を引き締めるのにとても効果的です。

 

笑顔は顔のたるみを予防するのにエクササイズにもなり笑顔でいるとたくさんの嬉しい効果があるのです。

 

笑うと顔の皮膚がたるむイメージがあると思いますが、笑う事で筋肉が鍛えられるので顔の筋肉が引き締まりたるみの予防にもなります。

 

ストレス解消効果

笑顔でいることで自律神経である副交感神経を活発にする効果があります。笑顔でいることで健康を増進する効果があります。

 

笑顔はストレス解消効果があるのです！！

 

 

 

笑顔でポジティブ効果

笑顔は無条件ですごく印象が良いですね。面接や初対面の人に対して笑顔が少ないのはそれだけで良い印象を与えられることができなくなります。

 

科学的に証明されていることでもあり、上司が部下を評価する時にも影響されていると言われています。確かに笑顔が少ない人は話かけずらいですね。

 

どんな時も笑顔が大切なことが改めて感じられます。

 

 

ことわざ

 

昔からのことわざで笑う門には福来るの言葉があります！！

明るく笑顔でニコニコしている人には、自然と幸福が訪れるという意味です。

 

 

 

 

笑顔で過ごしているといいことがたくさんあります！！

笑顔でいるだけで心から楽しくなり些細なことでも有難く感謝でき幸せな気持ちが溢れてきます。

 

たとえ何だか楽しくなくても笑顔を無理にでも作ってみると幸福物質が脳にでてきます。

 

人の脳には笑顔を作ると楽しくなるという仕組みがあります。人には素晴らしい仕組みがあるのです。

 

ふと何だか笑えない時も、辛いことがたくさんあって心が重く苦しく悲しくても、笑顔を作って思いきり笑ってみると、少しずつでもほんとに楽しく心も少し軽くなりまたたくさんの笑顔で心から本当の笑顔になれるのです。

 

どんな時もどんな想いでいてもたくさん笑顔で過ごして、たくさん笑って笑って大笑いして過ごしてみてはいかがでしょうか？

 

豊かな人生は笑う事から創られていきます！

 

 

たくさんの素敵な人が心から笑顔になって

笑顔で大切な人との心に残る贅沢な大切な時をたくさん過ごして

かけがえのない大切な人とたくさんの笑顔が永遠にあふれていますように．．.  .  .

最後まで読んで下さり有難うございました！